为引导大学生关注自身心理健康，提升心理调适能力，文化与传媒学院于5月17日组织各班开展了以“心沐暖阳‘5·25’绽放青春”为主题的心理健康班会。

班会围绕“5·25全国大学生心理健康日”的由来展开，寓意“我爱我”，倡导学生关爱自我、了解自我、接纳自我。各班通过热身游戏“雨点变奏曲”活跃气氛，帮助同学们在轻松互动中体验情绪的变化与调节。

活动中，同学们系统学习了心理健康的内涵与标准，了解了情绪管理、人际关系、恋爱困扰等常见心理问题，并掌握了自我调节、寻求校内外帮助等应对策略。特别是“4-7-8”呼吸法、任务拆解法、番茄工作法等实用技巧，受到同学们的积极关注。

班会还重点介绍了学校心理健康教育中心、辅导员、班级心理委员等校内支持资源，以及全国心理援助热线（12356）、生命危机干预热线（400-161-9995）等校外求助渠道，鼓励同学们在遇到心理困扰时勇敢寻求帮助。

此次主题班会不仅增强了学生的心理保健意识，也营造了关注心理、互助友爱的良好氛围。文化与传媒学院将继续推进心理健康教育工作，助力学生阳光成长、健康前行。

“心沐暖阳‘5·25’绽放青春”为主题的心理健康班会现场

“心沐暖阳‘525’绽放青春”为主题的心理健康班会现场